顎関節症は、あごの関節や、あごを動かす筋肉に負担がかかりすぎて起こります。原因はあごだけにあると思われがちですが、実は全身のバランスが関係しています。

主な原因は、次の3つの場所にあります。

食いしばりや歯ぎしりで筋肉が疲れている

寝ている間に歯を強く食いしばったり、歯ぎしりをしたりしていませんか。あごの筋肉は、私たちが思うよりもずっと強い力を持っています。毎日ギューッと力を入れ続けることで、筋肉がカチカチに固まり、関節を痛めてしまうのです。

猫背などの姿勢の悪さがあごを引っ張っている

実は、あごの悩みで一番多いのが「姿勢」です。猫背になって頭が前に出ると、あごの下にある筋肉が常に引っ張られた状態になります。すると、あごの関節が正しい位置からずれてしまい、口の開け閉めがうまくいかなくなります。

ストレスで体に力が入っている

心が疲れていると、無意識のうちに肩やあごに力が入ってしまいます。体がリラックスできていないと、あごの周りの血の流れが悪くなり、痛みを引き起こしやすくなります。

「マウスピースを作ったけれど良くならない」という場合は、あご以外の原因がそのまま残っているかもしれません。

歯の噛み合わせだけを直そうとしている

あごの関節を支えているのは、首や肩、背中の筋肉です。姿勢がゆがんだままだと、どんなに歯の噛み合わせを調整しても、あごの関節はすぐに元の悪い位置に戻ってしまいます。

頬杖をついたり片方だけで噛んだりするクセがある

机に肘をついて頬杖をつくクセや、ごはんを食べるときにいつも右側（または左側）だけで噛むクセはありませんか。こうした小さなクセが、毎日あごを片方だけに歪ませてしまい、治りを遅くさせてしまいます。

首の骨がゆがんで神経を刺激している

あごの筋肉を動かす命令は、首の骨の近くを通っています。首の骨がゆがんでいると、あごの筋肉が正しく動けなくなり、いつまでも痛みが続いてしまうのです。

「たまに音がするだけだから大丈夫」と放置するのは、とてももったいないことです。

顔の形が左右で変わってくる

片方のあごばかりに負担がかかると、顔の筋肉のつき方が左右でバラバラになります。その結果、顔がゆがんで見えたり、口角の高さが変わったりすることがあります。

全身に不調が広がっていく

あごの痛みは、ひどい肩こりや頭痛、めまい、耳鳴りの原因になることもあります。あごがうまく動かないストレスは、思っている以上に体全体の疲れにつながります。

食べられるものが限られてしまう

痛みがひどくなると、柔らかいものしか食べられなくなります。お肉やリンゴなどの固いものを避けるようになり、食事の楽しみが減るだけでなく、栄養のバランスも崩れてしまいます。

早めにプロの先生に診てもらうことが、一生おいしくごはんを食べるための秘訣です。

多くの場所では、次のようなことが行われます。

1.マウスピース（スプリント）：寝るときにつけて、歯への負担を減らします。
2.痛み止めの薬：一時的に痛みを感じにくくさせます。
3.歯を削る調整：噛み合わせを整えます。
4.手術：関節の中に問題がある場合、手術をすることもあります。

これらも一つの方法ですが、姿勢のゆがみや首の硬さを直さない限り、マウスピースを外すとまた痛くなってしまうことがあるのです。

当院の施術方法は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、国家資格を持ったプロが、あなたのあごだけでなく、体全体のバランスをチェックして治していきます。

首と姿勢を整えてあごを自由にする

あごの関節を正しい位置に戻すために、まずは土台となる「首の骨」と「背骨のゆがみ」を整えます。ボキボキしない、とても優しい施術ですので、初めての方でも安心してください。姿勢が良くなると、あごが驚くほどスムーズに動くようになります。

あごの周りの筋肉をふわふわにする

カチカチに固まったあごの筋肉を、手を使って丁寧にゆるめていきます。また、あごとつながっている頭の横や首の筋肉も一緒にほぐすことで、血の流れを良くし、痛みを取り除きます。

鍼の力で深い緊張を取り除く

食いしばりが強くて筋肉がとても硬くなっている方には、鍼（はり）の施術もおすすめです。鍼は、手では届かない奥の方にある筋肉の緊張をリセットするのにとても効果的です。

顎関節症が治るまでの期間は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

あごの状態や、どれくらいの期間悩んでいたかによりますが、目安はこれくらいです。

最初の1ヶ月：痛みと音を減らす時期

まずは、大きな口を開けても痛くない状態を目指します。週に1回から2回ほどのケアを続けることで、あごの動きが軽くなってくるのを感じていただけます。

2ヶ月から3ヶ月：良い位置を覚えさせる時期

痛みがなくなっても、体は悪い姿勢を覚えています。姿勢を整え、あごが正しい位置で動くように体に覚えさせていきます。これで再発しにくい体になります。

その後：メンテナンスの時期

時々体のバランスをチェックすることで、ストレスがたまってもあごが痛くならない状態をキープします。

顎関節症は、あごだけの問題ではなく、あなたの体が「疲れがたまっているよ」と出しているサインです。 そのサインを無視せずに、しっかりと自分の体をケアしてあげませんか。

やまだ鍼灸整骨院は、あなたが痛みなく笑い、おいしくごはんを食べられるように全力でサポートします。

豊中市で顎関節症にお困りの方はぜひ、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。