変形性膝関節症は、膝の関節にあるクッション（軟骨）がすり減り、骨同士がぶつかり合うことで炎症が起きる状態を指します。しかし、なぜ軟骨がすり減ってしまうのか、その理由は単なる「年齢のせい」だけではありません。

主な原因は次の通りです。

荷重のアンバランスと骨盤のゆがみ

膝は、上にある股関節と、下にある足首の間に挟まれた関節です。そのため、骨盤がゆがんで左右の足の長さや使い方が変わると、片方の膝だけに過度な体重がかかるようになります。この「荷重の偏り」が長年続くことで、特定の場所の軟骨が集中的にすり減ってしまうのです。

足の指や足首が正しく使えていない

歩くとき、本来は足の指や足首がバネのように動いて地面からの衝撃を逃がします。しかし、足指を使わずにペタペタと歩いたり、足首が硬くなっていたりすると、その衝撃を逃がすことができず、すべて膝で受け止めることになります。これが膝を痛める大きな原因となります。

膝を支える筋肉の低下とこわばり

膝関節は多くの筋肉に支えられています。特に太ももの前側の筋肉が弱くなったり、逆におしりや太ももの裏側の筋肉が硬くなったりすると、膝を正しい位置に保てなくなります。その結果、関節の中で「ズレ」が生じ、摩擦が起きてしまうのです。

「病院で注射を打っているけれど良くならない」「リハビリを頑張っているのに痛みが増している」という方は、本当の原因を見逃している可能性があります。

膝だけを処置している

膝が痛いからといって、膝に電気を当てたり、湿布を貼ったり、注射を打ったりするのは、いわば「結果」に対する処置です。なぜ膝に負担がかかっているのかという「原因（骨盤のゆがみや足首の硬さ）」を解決しない限り、一時的に楽になっても、またすぐに痛みが出てしまいます。

痛みをかばうことで別の場所が歪んでいる

膝が痛いと、無意識のうちに痛くない方の足や腰でかばうようになります。すると、今度は腰痛が出たり、反対側の膝まで痛くなったりします。この「かばい動作」による二次的なゆがみが、全身の状態を悪化させ、回復を遅らせてしまいます。

自分の体に合わない筋トレをしている

「膝を治すには筋トレが必要」とよく言われますが、関節がゆがんだ状態で無理にスクワットなどをすると、かえって軟骨のすり減りを早めてしまうことがあります。まずは関節を正しい位置に戻してから、適切な順番で筋肉を鍛えることが重要です。

「まだ我慢できるから大丈夫」と放置を続けると、取り返しのつかない状態になる恐れがあります。

O脚（オーきゃく）などの変形が進む

軟骨のすり減りが進行すると、脚の形が外側に広がっていくO脚が目立つようになります。変形が一度定着してしまうと、手技だけで完全に真っ直ぐに戻すことは非常に困難になります。

歩行困難と寝たきりのリスク

膝の痛みで歩かなくなると、全身の筋力が急激に落ちます。特にお年を召した方の場合は、歩行困難から転倒・骨折、そして寝たきりへとつながるリスクが高まります。自分の足で歩けなくなることは、心身の健康を大きく損なうことになります。

手術しか選択肢がなくなる

末期の状態まで進行してしまうと、人工関節に入れ替えるといった大掛かりな手術を勧められることになります。手術には入院やリハビリの期間が必要であり、体への負担も大きくなります。

早めにプロのチェックを受け、現状を把握し、今できる最善のケアを始めることが大切です。

一般的な病院や他の整骨院では、次のような治療が行われます。

1.ヒアルロン酸注射：関節の滑りを良くして痛みを和らげます。

2.痛み止めの薬や湿布：炎症を抑え、一時的に痛みを感じにくくします。

3.水を抜く：腫れが強い場合に注射器で液を抜きます。

4.画一的なリハビリ：膝周りの筋トレやストレッチを指導されます。

これらは必要な処置である場合もありますが、根本的な体の使い方のクセや、全身のゆがみを直すアプローチが含まれていないことが多いため、再発を繰り返してしまう方が多いのが現状です。

当院の施術方法は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、膝そのものへのアプローチはもちろん、膝を痛めている真の原因を全身から取り除きます。

全身のバランスを整える骨盤・骨格調整

膝にかかる荷重を分散させるために、まずは土台である骨盤を整えます。ボキボキしない、ソフトな手技で全身の軸を正しい位置に戻します。これだけで、立ち上がったときの足の軽さを実感する方が多くいらっしゃいます。

足首と足指の機能を回復させる

衝撃を吸収するクッション機能を復活させるために、足首と足指の調整を行います。正しく地面を蹴って歩けるように調整することで、膝への負担を劇的に減らしていきます。

深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ

膝を支えるために必要な深部の筋肉を活性化させます。また、固まりすぎて関節の動きを邪魔している筋肉を、手技や鍼灸治療によって丁寧に緩めます。鍼灸は深い場所の炎症を鎮めるのに非常に高い効果を発揮します。

変形性膝関節症が治るまでの期間は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

変形性膝関節症は長年の積み重ねで起きていることが多いため、ある程度の期間をかけてじっくり治していく必要があります。

最初の1ヶ月：炎症と痛みを取り除く時期

まずは日常生活で感じる強い痛みを取り除くことに集中します。週に2回程度の施術で、膝の熱や腫れを鎮め、楽に動ける状態を作ります。

2ヶ月から3ヶ月：ゆがみを安定させる時期

痛みが落ち着いてきたら、再発させないために姿勢や歩き方を定着させます。関節を正しい位置で使い続けることで、軟骨のすり減りを抑えます。通院の目安は週に1回程度になります。

4ヶ月以降：メンテナンスと予防の時期

一生元気に歩き続けるために、定期的な体のメンテナンスを行います。月に1回程度のチェックで、ゆがみが戻っていないか、筋力が維持されているかを確認していきます。

膝の痛みで大好きなことを諦める必要はありません。正しい順序で体を見直せば、膝は必ず応えてくれます。

私たちは、あなたがもう一度、痛みや不安を感じることなく、自分の足でどこへでも行けるようになるまで全力でサポートします。

豊中市で変形性膝関節症にお困りの方はぜひ、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。