膝の痛みは、ただ膝が壊れているわけではありません。膝は「股関節」と「足首」に挟まれた関節であり、上下のバランスの影響を強く受ける場所です。

主な原因は、次の3つのポイントに隠されています。

足首の柔軟性と土踏まずの崩れ

意外かもしれませんが、膝の痛みは「足首」から始まることが多いのです。足首が硬かったり、土踏まずがつぶれて扁平足（へんぺいそく）になっていたりすると、地面からの衝撃を足首で吸収できなくなります。その衝撃がダイレクトに膝へと伝わり、関節を痛めてしまうのです。

骨盤のゆがみによる荷重の偏り

家を建てるとき、土台が傾いていれば柱に負担がかかります。人間の体も同じです。骨盤がゆがんでいると、左右の足に均等に体重が乗りません。どちらか片方の膝にばかり強い負担がかかり続けることで、膝の軟骨やすじを痛めてしまいます。

膝を支える筋肉のアンバランス

膝の周りには多くの筋肉がありますが、特定の筋肉ばかりが使われ、他の筋肉がサボっている状態になると、膝の関節が正しい軌道で動かなくなります。この「動きのズレ」が繰り返されることで、関節の中で摩擦が起き、痛みが発生します。

「湿布を貼って休んでいるのに良くならない」という場合は、痛みの本当の原因にアプローチできていない可能性があります。

膝だけに電気を当てたり注射をしたりしている

膝が痛いからといって、膝だけにアプローチしても、原因が股関節の硬さや足首のゆがみにあるなら、痛みはすぐに戻ってしまいます。木に例えるなら、枯れかかった葉っぱだけに水をかけているようなものです。大切なのは、根っこである体のバランスを整えることです。

痛みをかばって歩くことで別の場所が歪む

膝を痛めると、無意識に痛くない方の足や腰でかばって歩くようになります。この「かばい動作」が続くと、全身のバランスがさらに崩れ、治りにくい体になってしまいます。

筋力が低下して関節を守れなくなっている

痛いからといって動かさないでいると、膝を守るための筋肉がどんどん衰えてしまいます。筋肉という天然のサポーターが弱くなると、関節への負担はさらに増し、悪化のスピードが早まってしまいます。

「まだ我慢できるから」と放置するのは、とても危険な選択です。

変形性膝関節症（へんけいせいしざかんせつしょう）への進行

放置し続けると、膝の軟骨がすり減り、骨同士が直接ぶつかり合うようになります。骨が変形してしまうと、強い痛みとともに膝が完全に伸びなくなったり、O脚（オーきゃく）が進んだりしてしまいます。

歩行困難と寝たきりのリスク

膝の痛みがひどくなると、歩くことが困難になります。歩かなくなると心肺機能や筋力が急激に落ち、将来的に介護が必要な状態や、寝たきりの生活につながる恐れがあります。

精神的なストレスと活動量の低下

行きたい場所に行けない、趣味を楽しめないということは、想像以上に大きなストレスになります。活動量が減ることで、生活習慣病のリスクも高まってしまいます。

早めに専門家のアドバイスを受け、適切な処置をすることが、一生自分の足で歩き続けるための鍵となります。

一般的には次のような治療が行われます。

1.ヒアルロン酸注射：関節の滑りを良くするために注射をします。

2.鎮痛剤（痛み止め）の服用：脳に伝わる痛みを感じにくくさせます。

3.水を抜く：溜まった関節液を抜いて、圧迫感を減らします。

4.手術：人工関節に入れ替えるなどの大きな処置を行います。

これらは一時的に痛みを和らげる効果がありますが、なぜ膝に水が溜まったのか、なぜ軟骨がすり減ったのかという「原因」を解決しない限り、何度も繰り返すことになってしまいます。

当院の施術方法は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、膝そのものだけでなく、全身の状態を整えることで根本改善を目指します。

骨盤と足関節のトータル調整

膝にかかる負担をゼロに近づけるために、土台である骨盤と足首の調整を行います。ボキボキしない、ソフトな施術で体の軸を整えます。軸が整うと、膝への荷重が均等になり、その場ですぐに足が軽くなるのを実感していただけます。

筋肉の再教育と深層筋の緩和

硬くなった表面の筋肉をほぐすだけでなく、膝を支える深部の筋肉を活性化させます。サボっている筋肉を呼び起こし、頑張りすぎている筋肉を緩めることで、膝が正しい方向に動くように調整します。

鍼灸による炎症の消去

膝の腫れがひどい場合や、鋭い痛みがある場合には、鍼灸治療が非常に有効です。鍼は深部の血流を促進し、溜まった不要な物質の排出を助けます。自分の体が持つ「治す力」を最大限に引き出します。

膝の痛みが治るまでの期間は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

膝の状態や年齢、お悩みの期間によりますが、目安は次の通りです。

最初の1ヶ月：痛みの軽減期

まずは炎症を抑え、日常生活での激しい痛みを取り除きます。週に2回程度の施術で、階段や立ち上がりの動作を楽にしていきます。

2ヶ月から3ヶ月：動作の安定期

痛みが落ち着いたら、再発しないための体作りに入ります。骨盤のゆがみを安定させ、正しい歩き方を身につけていただきます。この時期には、週に1回程度の通院が目安です。

4ヶ月以降：メンテナンス期

健康な膝を維持するための期間です。月に1回程度の定期的なチェックを行い、一生元気に歩き続けられる体質をキープします。

膝の痛みは、あなたに休息とケアが必要であることを教えてくれるサインです。そのサインに正しく向き合い、根本から解決していくことで、これからの人生をより豊かにすることができます。

私たちは、あなたがもう一度、旅行や散歩を心から楽しめるようになるまで、二人三脚で全力でサポートすることをお約束します。

豊中市で膝の痛みにお困りの方はぜひ、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。