肋間神経痛というのは、背中から胸を通っている「肋間神経」という細い神経が、どこかでギュッと押さえつけられたり、傷ついたりすることで起こる痛みのことです。

では、なぜ神経が押さえつけられてしまうのでしょうか。主な原因は、次の3つの場所にあります。

背骨のゆがみが神経を邪魔している

神経は背骨の隙間から出て、胸の方へ伸びています。背骨がゆがんで、本来あるべき場所からずれてしまうと、神経の通り道が狭くなってしまいます。そこで神経が「ギューッ」と挟まれてしまい、痛みが出てしまうのです。

姿勢が悪くて筋肉がカチカチになっている

いつも猫背になっていたり、デスクワークでずっと同じ格好をしていたりしませんか。姿勢が悪いと、胸の周りの筋肉がカチカチに固まってしまいます。この固まった筋肉が、その下を通っている神経を上から強く押さえつけてしまうことが原因になります。

足の疲れやゆがみが胸までひびいている

「胸の痛みなのに足？」と思うかもしれません。でも、私たちの体は全部つながっています。足のバランスが崩れると、それを補おうとして腰や背中、そして胸の周りに無理な力が入ります。その疲れが最後に胸の神経を刺激してしまうのです。

「湿布を貼って休んでいるのに良くならない」という場合は、痛みの本当の原因がそのまま残っているかもしれません。

痛いところだけをどうにかしようとしている

胸や脇腹が痛いからといって、その場所だけをマッサージしたり冷やしたりしても、原因が背中の骨のゆがみや姿勢の悪さにあるなら、痛みはまたすぐに戻ってしまいます。

ストレスや疲れがたまっている

肋間神経痛は、心の疲れや体の疲れがたまっているときにも出やすくなります。体が休まっていないと、神経が敏感になってしまい、普段なら平気なことでも「痛い！」と感じるようになってしまいます。

運動不足で筋肉が動いていない

胸の周りの筋肉（肋間筋）が動いていないと、血の流れが悪くなります。血の流れが悪いと、神経の疲れが外に逃げていかず、いつまでも痛みが続いてしまうのです。

「そのうち治るだろう」と我慢するのは、とてももったいないことです。

呼吸が浅くなって元気がなくなる

息を吸うと痛いので、無意識のうちに呼吸を小さくするようになります。すると、体の中に新しい空気が入ってこなくなり、疲れやすくなったり、頭が重くなったりしてしまいます。

痛い場所が広がってくる

最初は一箇所だけだった痛みが、背中全体や肩、首の方まで広がってしまうことがあります。体が痛みをかばおうとして、他の場所まで無理をしてしまうからです。

ぐっすり眠れなくなる

夜、寝返りをうつたびに痛みで目が覚めてしまうようになります。眠れないと体はどんどん弱ってしまい、治る力も弱くなってしまいます。

早めにプロの先生に診てもらうことが、一番早く治るための秘訣です。

多くの病院や整骨院では、次のようなことが行われます。

1.痛み止めの飲み薬や塗り薬：一時的に痛みを感じにくくさせます。

2.ビタミン剤：神経の傷を治しやすくします。

3.電気を当てる：表面の血の流れを少し良くします。

4.痛いところを揉む：胸の周りの筋肉をほぐします。

これらも大切ですが、骨のゆがみや姿勢の悪さといった「痛みの本当の理由」を解決しない限り、また痛みがぶり返してしまうことがあります。

当院の施術方法は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、国家資格を持ったプロが、あなたの体全体のバランスをチェックして、根本から治していきます。

痛くない背骨と骨盤の調整

肋間神経痛の本当の原因であることが多い「背骨のゆがみ」を整えます。ボキボキしない、とても優しい施術ですので、痛みがあるときでも安心して受けていただけます。

足と腰から胸の筋肉をゆるめる

胸の筋肉を直接強く揉むと、かえって痛くなることがあります。当院では、足や腰などのつながっている場所からアプローチして、胸の周りの筋肉をふわっとゆるめていきます。

鍼の力で神経を落ち着かせる

痛みがとても強い場合は、鍼（はり）の施術もおすすめです。鍼は、手では届かない体の奥にある神経の興奮を鎮め、血の巡りを劇的に良くしてくれます。

肋間神経痛が治るまでの期間は？｜豊中市 やまだ鍼灸整骨院

お一人ずつの状態によりますが、目安は次の通りです。

最初の1週間から2週間：痛みを抑える時期

まずは、深呼吸をしても痛くない、寝返りがうてるといった「普通の生活」ができるようにします。

2週間から1ヶ月：原因を治す時期

痛みが落ち着いてきたら、背骨のゆがみや姿勢を直していきます。ここをしっかり行うことで、また同じ痛みが出るのを防ぎます。

1ヶ月以降：良い状態を続ける時期

また痛くならないように、家でできる体操をお伝えしたり、定期的に体のバランスをチェックしたりします。

肋間神経痛は、原因をしっかり見つけて対処すれば、必ず良くなるものです。 「この痛みはどこに行けばいいかわからなかった」という方も、ぜひ一度、当院を頼ってください。

あなたがまた、深く息を吸って、笑顔で毎日を過ごせるように、私たちが全力でサポートします。

豊中市で肋間神経痛にお困りの方はぜひ、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。