豊中市で腱鞘炎の痛みを改善｜やまだ鍼灸整骨院、手首や指の痛み・しびれに対応

腱鞘炎は、指や手首を動かす腱（筋肉と骨をつなぐヒモのような組織）が、腱鞘（腱を包むトンネル）との摩擦によって炎症を起こす状態です。この炎症が、手首や指の痛みや動かしにくさを引き起こしています。

では、一体なぜ腱と腱鞘の間で炎症が起こってしまうのでしょうか？主に次の3つの原因が考えられます。

1. 手や指の使いすぎが原因の場合

「使いすぎ」は、腱鞘炎の最も大きな原因です。パソコンのキーボードやマウスの操作、スマホの長時間使用、楽器の演奏、料理や家事での手の酷使など、同じ動作を繰り返すことで、腱と腱鞘の間に摩擦が生じ、炎症が起こります。
特に、手首を曲げたまま作業を続けたり、親指を頻繁に使う動作を繰り返すと、腱鞘炎が発生しやすくなります。また、力を入れて握る動作や、手首をひねる動作も、腱に大きな負担をかけます。

2. 姿勢や体の使い方のクセが原因の場合

実は、腱鞘炎の原因は手首だけにあるのではありません。猫背や肩が前に巻き込んだ姿勢が続くと、腕全体の筋肉のバランスが崩れ、手首に過剰な負担がかかります。
また、肩や肘の動きが悪いと、その分を手首や指でカバーしようとして、手首に過度な負荷がかかります。体全体の使い方のクセが、結果的に手首の腱鞘炎を引き起こしているケースも多いのです。

3. ホルモンバランスの変化が原因の場合

妊娠中や出産後、更年期などのホルモンバランスが変化する時期には、腱鞘炎が起こりやすくなります。特に、妊娠・出産時には、体内の水分バランスが変化し、腱鞘がむくんで腱との摩擦が増えることで、炎症が起こりやすくなります。
また、更年期のエストロゲンの減少も、腱や関節の柔軟性を低下させ、腱鞘炎のリスクを高めます。これらの時期は、普段よりも手を使う作業に注意が必要です。
豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、この「手の使い方」「姿勢のクセ」「ホルモンバランス」のどこにあなたの腱鞘炎の真の原因があるのかを徹底的に検査し、あなたに合った最適な治療計画を立てていきます。

なぜ、安静にしても、湿布を貼っても、腱鞘炎の症状がスッキリ治らないのでしょうか？それは、「痛みの結果」ではなく「痛みの原因」にアプローチできていないからです。

理由1：安静だけでは根本原因を解決できない

腱鞘炎と診断されると、多くの場合「安静にしてください」と言われますが、安静にしているだけでは、手首に負担をかけている姿勢のクセや体の使い方は改善されません。また、炎症が治まっても、同じ使い方を続けていれば、すぐに再発してしまいます。

理由2：局所的な治療では全身のバランスが整わない

手首だけに湿布を貼ったり、注射をしても、肩や肘、体幹の筋肉のバランスが崩れたままでは、手首への負担は減りません。腱鞘炎を根本から改善するには、腕全体、さらには姿勢全体のバランスを整える必要があります。

理由3：炎症が慢性化している

腱鞘炎を放置したり、無理に使い続けると、炎症が慢性化してしまいます。慢性化した炎症は、なかなか治りにくく、ちょっとした動作でも痛みが再発しやすくなります。早期の適切な治療が重要です。

腱鞘炎を放置しておくとどうなるのか？

腱鞘炎を「そのうち治る」と放置することは、大変危険です。症状は時間とともに深刻化し、あなたの生活に大きな影響を与えかねません。

• 痛みの慢性化：炎症が長引くと、慢性的な痛みとなり、日常生活のあらゆる動作で痛みを感じるようになります。

• 可動域の制限：腱鞘の肥厚が進むと、指や手首の動きが制限され、細かい作業ができなくなります。

• ばね指への進行：炎症が悪化すると、指が引っかかって曲げ伸ばしができなくなる「ばね指」へと進行することがあります。

多くの医療機関で行われている治療法と、その内容と注意点を見てみましょう。

豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、柔道整復師として、骨・関節・筋肉の専門知識を深く学んでいます。単なる慰安的なマッサージではなく、あなたの体の根本的な構造から改善することを目指します。今年で12年目を迎え、患者様一人ひとりに寄り添った施術を大切にしています。

1.徹底した検査で「真の原因」を特定

患者様の手首の状態だけでなく、姿勢や肩・肘の動き、体の使い方のクセなどを細かくチェックし、腱鞘炎の原因が「手の使いすぎ」なのか、「姿勢のクセ」なのか、それとも「ホルモンバランス」なのかを正確に見極めます。

2.柔道整復師による「炎症軽減と筋肉調整」

手首周りの硬くなった筋肉や腱を、手技や特殊な機器を使って、ピンポイントでゆるめます。超音波や低周波治療器などの医療機器も活用し、炎症を抑えながら血流を改善し、治癒を促進します。

3.当院独自の体全体のバランス調整

豊中市のやまだ鍼灸整骨院では、手首だけでなく、肩や肘、体幹の筋肉のバランスを整えることで、手首への負担を根本から軽減します。姿勢を改善し、正しい体の使い方を身につけることで、腱鞘炎の再発を防ぎます。

4.必要に応じた「鍼灸アプローチ」

特に慢性化した腱鞘炎や、炎症が強い方には、鍼灸治療も組み合わせて行います。髪の毛より細い鍼（使い捨て鍼）を使用し、深い部分の血流を強力に改善し、炎症を鎮める効果が期待できます。この複合的なアプローチこそが、他院で改善しなかった腱鞘炎を良くしていく、豊中市のやまだ鍼灸整骨院の強みです。

腱鞘炎が治るまでの期間は？

腱鞘炎の改善には、症状の程度や、慢性化していた期間によって個人差がありますが、一般的には以下のステップを踏みます。

痛みが引いても、再発しない体を作るためには、安定・根治期の治療がとても重要です。

豊中市で腱鞘炎に悩んでいるなら、「痛みのない快適な手」を取り戻すために、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。