出産時に赤ちゃんが通りやすくするために、女性の体からは「リラキシン」という関節を緩めるホルモンが出ます。これにより骨盤が大きく開きます。

出産後、数ヶ月かけて徐々に閉まっていきますが、その時期に横座りや授乳時の不自然な姿勢、赤ちゃんを抱っこする時の左右のアンバランスな負荷がかかることで、骨盤がゆがんだ状態で固まってしまうのです。

この「緩んだ時期」をどう過ごすかが、その後の体型や健康を大きく左右します。

「産後だから仕方ない」と放置してしまうことが、最大の悪化理由です。 産後の骨盤は緩んでいるため、整えやすい時期でもありますが、同時にゆがみやすい時期でもあります。

この時期にケアをしないと、ゆがんだまま筋肉がついてしまい、数年後に「あの時から体質が変わってしまった」と後悔することになりかねません。また、育児で自分のことを後回しにしすぎて、慢性的な痛みとして定着してしまうことも多いです。

骨盤が開いたままだと、内臓が下がって基礎代謝が落ち、「産後太り」が解消されにくくなります。 また、骨盤底筋という筋肉が弱ることで、尿漏れや子宮脱などのトラブルを引き起こすリスクもあります。

何より、お母さんの体が痛いと、笑顔で育児をすることが難しくなります。腰痛が悪化して、子供を抱っこできなくなることが一番つらいことです。

一般的な矯正との違いは？

産後骨盤矯正は、通常の骨盤矯正よりも「よりソフト」である必要があります。出産によるダメージを考慮し、デリケートな関節や筋肉を優しく扱う技術が求められます。また、開いた骨盤を「締める」という特別なアプローチも必要になります。

やまだ鍼灸整骨院の産後骨盤矯正は、ママさんの体調に合わせた「完全オーダーメイド」です。 まず、緩んだ関節を正しい位置へ優しく戻し、開いた骨盤をキュッと締める矯正を行います。

痛みは全くありませんのでご安心ください。

さらに、弱ってしまった骨盤底筋を強化する簡単なエクササイズも指導します。当院はベビーカーでの来院も可能ですので、お子様連れでも気兼ねなくお越しいただけます。お母さんの体が楽になることで、心にゆとりが生まれ、育児がもっと楽しくなるようにお手伝いします。

産後骨盤矯正を始める時期と期間は？

産後1ヶ月検診で問題がなければ、施術を開始できます（産後2ヶ月〜6ヶ月の間が最も効果的です）。 期間としては、週1回程度のペースで、3ヶ月から半年かけてじっくり戻していくのが理想的です。

豊中市で産後骨盤矯正にお困りの方はぜひ、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。

産後、体重は戻ったのに体型が戻らない（ズボンが入らない）のはなぜですか？

出産に向けて骨盤の関節をゆるめるホルモンが分泌され、骨盤が大きく開くためです。産後、骨盤が正しい位置に戻らないまま、抱っこや授乳などの無理な姿勢が続くと、ゆがんだ状態で骨盤が固まってしまい、お腹や腰回りの体型が戻りにくくなります。

産後の骨盤のゆがみをそのままにしておくとどうなりますか？

腰や背中の激しい痛みが慢性化しやすくなります。また、骨盤底筋などの筋力低下も合わさることで、尿漏れや便秘といったトラブルが長引いたり、内臓の位置が下がって代謝が落ち、太りやすい体質になったりする恐れがあります。

産後骨盤矯正はどのような施術ですか？痛くないですか？

産後のデリケートな体に合わせて、バキバキしないソフトで安全な施術を行います。ゆがんだ骨盤を正しい位置に整えるだけでなく、骨盤周りの固まった筋肉をゆるめ、正しく体を使えるようにサポートすることで、痛みや体型の悩みを根本からケアしていきます。