原因は、靴のサイズが合っていないことや、足のアーチが崩れて「開張足（かいちょうそく）」になっていることです。

足の横幅が広がってしまうと、靴の中で小指が強く押し込まれ、徐々に形が曲がっていきます。また、足の指を使わずに歩くクセも、筋肉を弱らせ、変形を早める原因となります。

市販のパッドで指の間を広げるだけでは、足の裏の筋肉が弱ったままであるため、根本的な解決になりません。

また、骨盤のゆがみによって体重が足の外側にかかりすぎている場合、いくら足指をケアしても、常に小指を潰す力がかかり続けてしまいます。

放置すると変形が強くなり、裸足でいても痛むようになります。また、小指を使えないと体の外側の筋肉ばかりを使うようになり、膝の痛みや股関節の痛み、さらには深刻な腰痛を引き起こす原因になります。

内反小趾の一般的な治療方法は？

一般的には、インソールの作成や、幅の広い靴への買い替えが勧められます。しかし、すでに固まってしまった骨や筋肉に対しては、道具だけでは不十分なことが多いです。

当院では、まず足の小さな骨の並びを一つずつ手技で整えます。その上で、足のアーチを復活させるためのトレーニングを指導し、ご自身で足を支えられるようにします。

さらに、外側に体重がかかりすぎないよう、骨盤から全身のバランスを調整します。

内反小趾が治るまでの期間は？

痛みの解消には1ヶ月程度、足の形を安定させ、正しい歩き方を身につけるには3ヶ月から半年程度の期間が必要です。

豊中市で内反小趾にお困りの方はぜひ、やまだ鍼灸整骨院にご相談ください。